Schema's ter voorbereiding

Deze schema's zijn basisschema's en dienen als voorbereiding voor het uitlopen van de afstand en focussen dus minder op snelheid/ looptijd. We hebben gekozen voor 3 trainingen per week omdat dit voor de meeste mensen het beste haalbaar zal zijn. Voel je dat je meer aankan? Voel u dan zeker vrij om deze schema's aan te passen of trainingen toe te voegen.

​

Let's get you started on this journey!